El consumo de proteínas es esencial para varias funciones del cuerpo, como mantener la masa muscular y controlar el apetito. Pero, para aprovechar al máximo un suplemento proteico, como AmendoPRO, es importante saber cuál es el mejor momento del día para usarlo, dependiendo de tus objetivos.
Ya sea para ganar músculo, controlar el peso o recuperarse físicamente, el horario adecuado marca la diferencia.
Para el desayuno:
¡Tomar AmendoPRO a primera hora de la mañana es una excelente forma de empezar el día con una fuente de proteínas de alta calidad!
Estudios indican que un desayuno rico en proteínas aumenta la saciedad y ayuda a controlar el apetito durante el día, ideal para quienes desean perder o mantener peso.
Además, para quienes no consumen las típicas proteínas de la mañana, como los huevos, o siguen una dieta vegana, ¡nuestra proteína de maní es una gran alternativa con aminoácidos esenciales y de fácil digestión!
Pre o post-entrenamiento
Para quienes practican actividades físicas, ¡el momento de ingesta de proteínas afecta directamente el rendimiento y la recuperación muscular!
Tomar AmendoPRO antes del entrenamiento proporciona aminoácidos esenciales, lo que ayuda a prevenir la degradación muscular durante el ejercicio.
En el post-entrenamiento el consumo de proteínas es fundamental para la recuperación muscular, ya que el organismo se encuentra en un estado de mayor demanda de nutrientes, y consumir nuestra proteína de maní en este momento ayuda a reponer los aminoácidos utilizados y colabora en la reparación y crecimiento de los tejidos musculares, previniendo el catabolismo.
Antes de dormir
¡Consumir AmendoPro antes de acostarse es excelente para cualquiera que busque ganar masa muscular o conservarla mientras pierde peso!
Durante el sueño, el cuerpo entra en un estado anabólico donde se produce la recuperación y el crecimiento muscular, y la digestión lenta de la proteína de maní asegura un suministro continuo de aminoácidos durante toda la noche, previniendo la degradación muscular y promoviendo la síntesis de proteínas nocturnas.
Entre comidas
Si la idea es controlar el hambre entre horas, ¡AmendoPRO es una gran opción de snack!
Ayuda a estabilizar los niveles de energía estables a lo largo del día, especialmente en dietas más restringidas o durante fases de adelgazamiento, y aporta un extra de proteínas sin sobrecargar el sistema digestivo, especialmente útil para quienes necesitan aumentar su ingesta diaria de proteínas de forma práctica.
Es decir, las proteínas de maní AmendoPRO puedes consumirlas en diferentes momentos del día, dependiendo de tus objetivos y de la orientación del profesional que te acompañe!
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Si el objetivo es controlar el apetito y mantener la energía durante el día, consumir por la mañana puede ser la mejor opción;
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Para maximizar la recuperación muscular y promover el crecimiento muscular, el post-entrenamiento es el mejor momento.
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Para aquellos que buscanoptimizar la síntesis de proteínas durante el sueño y asegurar un suministro continuo de aminoácidos, el mejor momento esantes de acostarse.
Referencias bibliográficas:
https://pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/23446906/
Drª Marissol Rios – Nutricionista
CRN-3 55580